106700
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa / Michael Mosley ; översättning: Catharina Andersson.
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa / Michael Mosley ; översättning: Catharina Andersson.
Av: Mosley, Michael, 1957-
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-147-6
Originaltitel: Fast asleep
Omfång: 306 sidor, 8 onumrerade planschsidor : illustrationer ; 22 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du - på bara fyra veckor - kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden - och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

100400
Av: Mosley, Michael
86939
Av: Mosley, Michael
91277
Av: Mosley, Michael

Liknande titlar

95808
Av: Benedict, Christian
61819
Av: Linton, Steven James
98068
Av: Bothelius, Kristoffer
100249
Av: Kuick, Katarina
6305
Av: Söderström, Marie
99203
Av: Chatterjee, Rangan
36441
Av: Widén, Lennart
23733
Av: Olson, Lars
50841
Av: Treays, Rebecka
31208
Av: Bryan, Jenny
16232
68574
Av: Dahlöf, Carl
44417
Av: Ditzinger, Anna
10292
Av: Foster, Carol A
24039
Av: Fahlander, Kjell
17801
Av: Hægerstam, Glenn
89136
Av: Jungestedt, Yasmin
108115
Av: Ip, Betina

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar