110347
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika, 1970-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311401-9
Omfång: 154 sidor ; 24 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

95520
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

101692
Av: Frostegård, Johan
105856
Av: Hellénius, Mai-Lis
8063
Av: Byqvist, Lotta
78823
Av: Hallén, Anna
80528
Av: Marklund, Bertil
32461
Av: Holm Ivarsson, Barbro
24132
Av: Ottosson, Åsa
88636
Av: Axelsson, Anna-Karin
93192
Av: Borelius, Maria
75652
Av: Eriksson, Lisa
58715
Av: Swanberg, Lena Katarina
5104
Av: Landgren, Britt-Marie
91588
Av: Brochmann, Nina
102904
Av: Klarlund Pedersen, Bente
77449
Av: Henry, Clara
63588
Av: Höjer, Dan

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar